Ateliers : Comprendre le changement social

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1. Réfléchir à nos valeurs pour mieux aller

Les bouleversements sociaux tels que ceux provoqués par la pandémie de la

COVID-19 peuvent être déstabilisants. Cet atelier de groupe offre l’occasion d’échanger

sur ce qu'on a vécu et aussi de réfléchir sur nos valeurs ainsi qu'à nos actions futures

pour un meilleur bien-être collectif et personnel. 

Cet atelier permettra de: 

• Mieux comprendre le changement social qui nous arrive en ce moment; 

• Identifier les répercussions que les bouleversements sociaux ont sur nous; 

• Discuter ensemble de ces changements et de nos valeurs individuelles et collectives; 

• Identifier des actions concrètes pour s'engager pour mieux aller.

2. Pratiquer la bienveillance pour mieux aller

Vous trouvez que vous êtes parfois dur.e.s envers vous-même, surtout lorsque tout change autour de vous? Dans le cadre de cet atelier, vous serez amené.e.s à réfléchir à comment vous pouvez poser des actions bienveillantes envers vous et envers les autres. 

Cet atelier permettra de: 

• Prendre conscience qu’on est souvent plus sévères envers soi-même qu’envers les autres et que cela peut nuire à notre bien-être;

• Entamer une réflexion sur le fait que nous ne sommes pas seul.e.s et qu’on peut s’appuyer sur la force du groupe; 

• Réfléchir ensemble aux moyens de poser des actions concrètes tout en faisant preuve d’autocompassion et de compassion envers les autres.

3. S’entraider pour mieux aller 

Dans le cadre de cet atelier, vous serez amené.e.s à réfléchir sur les bienfaits du soutien social et aussi à développer des stratégies concrètes pour favoriser l’entraide dans un contexte où des défis se présentent. 

Cet atelier permettra de : 

• Réfléchir sur l’importance de l’entraide : mieux offrir et mieux recevoir; 

• Échanger sur des stratégies pour offrir un meilleur soutien social; 

• Développer des actions pour s’engager auprès de nos proches et de notre communauté.

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